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[优秀文档]杏鲍菇的功效,吃杏鲍菇能减肥还能防便秘

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杏鲍菇的功效,吃杏鲍菇能减肥还能防便秘

杏鲍菇的营养价值,不知道大家了解多少?我们平时吃杏鲍菇的机会还是挺多的。很多地方的菜场都能买得到,杏鲍菇也算是比较常见的一种蔬菜了。那么杏鲍菇的功效有哪些呢?杏鲍菇的做法你又了解多少呢?一起来看看!

杏鲍菇营养丰富,入口清爽,口感好,因此有蘑菇王的美誉。杏鲍菇的营养价值很高,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、铁、锌等矿物质,有提高人体免疫功能的作用。另外,杏鲍菇的功效与作用还有许多,对人体具有抗癌、祛脂降压、润肠胃及美容等功效。 杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇富含蛋白质、多种人体必需氨基酸、单糖及营养素,低脂、低热量、营养价值高,可增强人体免疫力。另外,杏鲍菇含丰富的膳食纤维、钠、钙、磷、钾、铁、B族维生素、多糖体及抗菌素等。由此可见,杏鲍菇的营养价值是非常高的,平常食用有益于健康,接下来再来看看杏鲍菇的功效与作用。 杏鲍菇的功效与作用

杏鲍菇昧甘性凉,归肝胃经。它具有补中益气、理气化痰等作用,可提高人体的免疫功能,抵御风、湿、燥、热邪对人体的侵袭。同时还能利尿、健脾胃,促进胃肠道的消化吸收。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力和防止心血管病等功效。 杏鲍菇为什么能减肥

杏鲍菇口感厚实、有嚼劲。容易产生饱腹感,而且是零脂肪、低热量、营养价值高的健康食品,最适合减肥者食用。杏鲍菇含丰富的膳食纤维,可以减少热量及脂肪的吸收,更可缩短粪便在肠道内停留的时间,改善便秘,达到清理肠道的目的。

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杏鲍菇的功效,吃杏鲍菇能减肥还能防便秘杏鲍菇的营养价值,不知道大家了解多少?我们平时吃杏鲍菇的机会还是挺多的。很多地方的菜场都能买得到,杏鲍菇也算是比较常见的一种蔬菜了。那么杏鲍菇的功效有哪些呢?杏鲍菇的做法你又了解多少呢?一起来看看!杏鲍菇营养丰富,入口清爽,口感好,因此有蘑菇王的美誉。杏鲍菇的营养价值很高,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素及
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