一、排球： 正面双手垫球 教学重点：人与球的位置关系和全身协调用力。 教学难点：全身协调用力垫球。 基 本 动作要点： 1、 腕关节以上10厘米处击球。 上课形式： 排球 健身 21 11 一、教学方法： 1、教师讲解、示范。 2、组织学生做徒手练习。 3、检查学生身体姿势。 4、组织学生定位击球练习。 4、组织学生做垫球练习。 5、检查指导学生练习。 二、教学要求： 1、认真练习、互帮、互学。 2、技术动作合理，协调用力。 一、练习方法： 1、集体模仿练习3—4分钟。 要求：听口令指挥。 2、垫固定球。 要求：连续10次。 3、一抛一垫。（10次） 4、两人一组对垫。 要求: 1、距离3到4米，。 2、体会移动，击球时机。 3、落点控制好。 二、教学评价。 1、技术动作合理，协调用力，落点控制好。 2、认真练习，体会动作。 课的组织与实施 垫球动作 协调用力 及时判断来球，提高动作质量。 32 2、 半蹲准备姿势和身体的快速移部 动。 分 3、 击球时两手臂伸直夹紧，提肘，前伸至球下。 4、上下肢协调用力。 部 时分 间 教学内容 教师活动 学生的活动 实施目标 26
基 本 部 分 结 束 部 分 3 二、健身练习： 1、速度性练习 2、腿部力量性练习 32 一、教学方法： 1、教师讲解、示范。 2、统一听指挥练习。 3、提出要求。 4、检查、纠正。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、体会动作。 一、练习方法： 1、30米跑练习。 要求：全速跑。2组 3、 25米单腿跳。 要求：中途不能换腿。 3组 二、评价：自觉练习。 认真练习体会动作 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、教师讲解、示范。 2、带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 4、强调动作放松。 消除疲劳 器材 排球25个 27
教学效果预计 练习密度 30%—35% 心率曲线图 预计平生 均理 心律 负荷 最高心律 课 后 反思
学生体育能力 学生 行为表现 巩固、提高基本垫球技术动作，发展下肢力量。 认真、积极、主动练习、并注意安全。 110 150 年级：高二 班级： 第5周 第9次课 教师：孙泽民 教材 1、投掷 （实心球） 2、民族传统项目:跳绳 1.认知目标：使学生了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。 教2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并在体会跳绳的技术动学 作。 目标 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。 4.负荷目标：30％——35% 部 时分 间 课的组织与实施 教学内容 教师活动 学生的活动 实施目标 28
一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 准 备 部 分 米 2、徒手体操 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排10 见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：400 要求：简洁、明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 1、体委整队 2、集合队形 ★ ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● 听教师口令指挥。 快、静、齐 队形整齐，使学生精神饱满。 动作准确 行动一致 1、组长带领到田径场二口令提示，学生动路纵队沿田径场跑步。 作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 2、体操队形散开做徒手操。 29
一、练习方法： 1、 听口令指挥，徒手模仿练习2—3分钟。 2、 正面双手投掷练习。 3、背抛练习投掷练习 一、练习方法： 1、听讲解、看示范。 2、分组进行支撑练习。 二、教学评价： 1、提高动作质量。 2、发展上、下肢力量，会协调用力。 课的组织与实施 发展上下肢力量会协调用力 一、投掷 （实心球） 上课形式： 1、徒手练习 2、投掷练习 正面双手投掷 基 本 部 分 32 背抛练习 3、双杠力量练习 投掷 跳绳 16 16 一、教学方法： 1、教师讲解、示范。 2、口令指挥，统一练习。 3、统一练习，检查动作。 4、分小组统一练习。 二、教学要求： 1、认真练习。 2、注意安全。 部 时分 间 教学内容 教师活动 学生的活动 实施目标 30
高二年级体育课教案全集-高二体育教案
