健 美 操 课 教 案
一、形体姿态操 粱山伯与祝英台舞曲伴奏 6 ↓ 8′ 2 次 教师领做伸展操，学生跟 随，配合音乐，口令提示。 二、基本步伐组合练习：8×8 拍 有方向变2—3次 化： 准 备 部 分 1、踏并步加V 字步 2、交叉步加曼步 3 、后踢腿跑加提膝跳 4 、侧踢腿跳加前踢腿跳 1、学生领做。 1、学生在教师口令提示下 完成练习。 2、学生在音乐伴奏下与领 操学生一起完成练习。 配乐：2/4 节奏 20 拍/10″1、
一、复习活力健美操黄金级第一至三节 组织教法： 7—8次 二、学习活力健美操黄金级第四节 组合四 28 基 ↓ 30 4*8*2 动作描述： （一）1—4 拍 向左迈步起跳接后点地， 同时两臂上举；5—8 拍 两次迈步后屈腿， 同时本 双手胸前击掌两次。 （二）1—4 拍 向左曼波步，右手臂拍左 肩向右斜上摆；5—8 拍 向右曼波步，左 手臂拍右部 肩向左斜上摆。 （三）1—4 拍 右脚向左前曼波，同时两 臂前的节奏 分 屈一次；5—8 拍 左脚向前曼波斯， 两臂前屈一次； （四）1—2 拍 两脚依次开合跳，两臂斜 上举；3—4 拍 两脚跳并回，两臂胸前交 叉；5—8 拍 同 1—4 拍 节奏加快，一拍 一动。 （五）—（八）同（一）—（四）方向相 反。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 1、教师示范讲解 2、在教师带领下完成 3、学生自读口令完成 4、在音乐伴奏下完成 5、分组练习 5～8′ 6、分组比赛练习，评析动 作 配乐：2/4 节奏 22 拍/10″ 练习要求：注意掌握起跳步 伐组织教学基本队形： * 1 ↓ 一、放松形体舞 1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群 1、全身心放松，调整好呼 吸。 2、配合音乐练习 3′ 2、调整呼吸，做深呼吸练习 结 束 部 分 3～5′ 2′ 二、小结 1、总结本课情况 2、鼓励学生课后多听音乐，多练习 体育委员协助收理上课器 材
健 美 操 课 教 案
课次 教学 内容 27 授课对象 06 级体教一班 任课教师 李亚莉 一、舞蹈组合 二、活力健美操黄金级第五节 1、通过本次课的练习，使学生能够基本掌握第五节动作，掌握健美操的动作特点。 教 学 任 2、通过本次课的学习，加强学生对健美操教学方法的理解。 务 3、培养学生不怕苦、不怕累，团结一致，积极进取的精神。 教学 重点 课的 部分 掌握已学动作的教学方法。 教学 难点 动作力度的控制和动作的流动性。 时 间 课 的 内 容 次数 组织教法 一、集合、点名、清查人数 二、课堂常规教1 ↓ 开 始 部 2′ 育，要求着适合于本课的 服装及鞋 三、介绍本课内容 分 1～2′ △
1、学生在音乐和教师口令 下完1、印度肚皮舞蹈 8 ↓ 10 准 备 部 分 、复习活力健美操黄金级第一至四节 1--2次 1、要求熟练掌握已学动作 技术。 1套 成练习。 2、充分活动全身。
健 美 操 课 教 案 一、学习活力健美操黄金级第五节 组合五 4*8*2 动作描述： （一）1—4 拍 向后退步走加提膝跳，同 时两臂胸前交叉两次接上举，向左转体 90 度；5—25 ↓ 基 1、教师示范讲解 2、在教师带领下完成 3、学生自读口令完成 4、在音乐伴奏下完成 5、分组练习 5～8′ 6、分组欣赏，评析动作 配乐：2/4 节7—8次 8 拍 向前走接弓步跳，两臂胸前 交叉接侧平举。 （二）1—4 拍 向右跳并步两次，同时两 手臂向前平伸；5—8 拍 向左转体 270 度， 双28 奏 22 拍/10″ 练习要求：注重躯干的控制 动作和上下肢动作配合的 协调。 本 手胸前抱握拳。 （三）1—8 拍 开合跳二次，同时双臂侧 举、上举。 部 （四）1—4拍 左脚向右侧V 字步，两臂 依次斜上举接击掌二次。 （五）—（八）同（一）—（四）换右脚 开始 组织教学基本队形 × × × × × × × × × × 分 × × × × × × × × × × 二、分小组表演评价 * 一、垫子上放松 1、充分放松全身肌肉，调 整好呼吸，并达身、心放松 的目的。 1、垫子上放松、肩、腿、踝等关节处肌 结 束 部 分 3′ 肉群 ↓ 2、调整呼吸，做深呼吸练习 2′ 二、小结 体育委员协助收理上课器 材 1、总结本课情况 2、布置课后多用口令指挥练习，提高口 令指挥技能。
健美操课教案
