2018-跆拳道各个等级的考试内容word版本
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跆拳道各个等级的考试内容
跆拳道段位 制度 是由晋段、注册、考试、审批、 管理 、监督和惩罚组成的 制度 。划分段位的依据是申请者的年龄、训练年限、技术水平，各个国家按照世界跆拳道联盟的有关考试标准经过考核向本协会的成员授与段位。那么跆拳道各个等级的考试内容有哪些呢?下面和小编一起看看吧! 方法/步骤 1、 黄 带
1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品 式 太极一章 3 步 伐
A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿 法
A原地正踢 (左右各5次、配合发声)
B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声) C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6 体 能
A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
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7 考 试 叠道服(两人一组) 8 整理道服，行礼，退场 黄 绿 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极二章
3 基 本 功 三次上段攻防技术 4 拳 法 直拳击靶左右各3次 5 腿 法 A后腿横踢
B原地侧踢(左右各3次)
C后腿横踢接后交叉上步侧踢(左右各3次) D 横踢脚靶(左右各3次) 6 体 能
A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B两头起(男15个,女10个,儿童8个) C背肌(男15个,女10个,儿童8个) D快速左右提膝腿(男20个，女18个) 7 整理道服，行礼，退场 绿 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极三章 3 基 本 功 A三次中段攻防技术 B柔韧：两腿交换竖叉
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4 腿 法
A高位横踢(左右各2次) B后踢(左右各2次)
C后腿横踢接高位横踢(左右各2次) D后腿横踢接后踢(左右各2次) E后踢脚靶(大脚靶左右各2次) 5 体 能
A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起(男20个,女12个,儿童10个) C立卧跳(男15个,女10个,儿童6个) 6 整理道服，行礼，退场 绿 蓝 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极四章 3 基 本 功
A高位格档接侧步直拳 B柔韧：横叉 4 腿 法
A下劈腿(左右各2次) B跳劈(左右各2次)脚靶
C滑步前腿推踢接后腿横踢(左右各2次)脚靶 D滑步前腿推踢接后腿后踢(左右各2次)脚靶 E 一分钟条件实战(介绍裁判口令、规则)
(必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢)
2018-跆拳道各个等级的考试内容word版本 (7页)
