教学教学内过程 容 教 师 活 动 教师讲明练习内容及要求。 （1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 时间 5 学 生 活 动 练习图形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、学生练习 1、明确教师讲解示范 2、模仿教师练习 3、学生进行尝试练习 第五个八拍：1~4左脚开始原地踏步四次，两手同时握拳，两臂前后自然摆动 5~左腿交叉在右腿前立踵，同时两臂侧平举五指并拢，掌心向下 6——两腿稍屈膝，同时两臂胸前立屈交叉，身体向右转180度 7——两腿直立，同时两臂侧平举 8——左脚收回，还原成直立 第六个八拍同第五个拍动作，但方向相反 第七个八拍动作：1~4同第一个八拍1~4动作 5——左脚侧出一步，两腿稍屈膝下蹲同时上体跟随摆动，练习次数 三 准 备 操 学生能根据学习积累多进行准备操的创编练习 4×8拍 基 韵 律 健 美 操 （2） 本 部 分
一、1、韵律健美操组合动作 第五个八拍：1~4左脚开始原地踏步四次，两手同时握拳，两臂前后自然摆动 5~左腿交叉在右腿前立踵，同时两臂侧平举五指并拢，掌心向下 6——两腿稍屈膝，同时两臂胸前立屈交叉，身体向右转180度 7——两腿直立，同时两臂侧平举 8——左脚收回，还原成直立 第六个八拍同第五个拍动作，但方向相反 第七个八拍动作：1~4同第一个八拍1~4动作 5——左脚侧出一步，两腿稍屈膝下蹲同时上体跟随摆动，左手握拳左臂经下向外体前绕至肩侧屈，眼看左手 6——7左脚经收再出脚，两腿屈膝下蹲，同时左壁经上向内，体前绕至侧平举 8——右脚收回，还原成直立 第八个八拍动作同第七个八拍，但方向相反 第九个八拍：1~2左脚开始向左侧走两臂同时两臂前后自然摆动。3~左脚前迈小跳一步 18 10 2 2 2 健美操动作是变化多端的，所以在教学过程中应多注重分解练习，多进行反复练习，同时让学生学会互评和自评 1
基 本 部 分 同时两臂交换摆动一次4~右脚镶嵌交叉一步，同时两臂交叉摆动一次 5~左脚侧出一步，两腿屈膝下蹲，同时两手叉腰 6~左脚收回 7~8同5~6但方向相反8拍时还原成直立 第十拍动作和第九拍动作但方向相反 a:教师讲解示范 b:巡回指导 c:指导学生进行尝试练习 8 左手握拳左臂经下向外体前绕至肩侧屈，眼看左手 6——7左脚经收再出脚，两腿屈膝下蹲，同时左壁经上向内，体前绕至侧平举 8——右脚收回，还原成直立 第八个八拍动作同第七个八拍，但方向相反 第九个八拍：1~2左脚开始向左侧走两臂同时两臂前后自然摆动。3~左脚前迈小跳一步同时两臂交换摆动一次4~右脚镶嵌交叉一步，同时两臂交叉摆动一次 5~左脚侧出一步，两腿屈膝下蹲，同时两手叉腰 6~左脚收回 7~8同5~6但方向相反8拍时还原成直立 第十拍动作和第九拍动作但方向相反 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计负荷 2 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 学生学会放松 实 施 情 班级 日期 练习密度： 42% 平均心率： 146次/分 2
况 记 载 场 地 器 材 操场 3
江苏省东台市唐洋中学初中体育《韵律操》教案
