4.锅子加热后放入四大匙黑麻油,将老姜、大蒜放下,炒成浅褐色; 5.加入虾米、香菇、五花肉及红萝卜,炒至香味溢出;
6.锅内重新加热,放入三大匙黑麻油,糯米下锅炒至有粘性,加入5中的材料一起炒; 7.将炒好的材料装入蒸锅中,并加入泡过的虾米及香菇的月乃汤,份量盖过所有材料; 8.加入蒸笼,蒸热即可。 第三周餐点制作方法
竹荪排骨
功效:补充营养,恢复体力。
材料:竹荪50g,排骨200g,老姜6片,黑麻油40ml,月乃汤600ml。 做法:
1.竹荪用温水泡软沥干备用;
2.排骨于开水中汆烫,沥干备用;
3.黑麻油入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑;4.将竹荪、排骨、月乃汤一同煮开,转文火炖45分钟即可。
麻油鸡
功效:滋补营养,恢复体力。
材料:鸡肉150克,带皮老姜6片,黑麻油40ml,月乃汤400ml。 做法:
1.鸡肉洗净,切块;
2.老姜切薄片,爆至皱褐而不焦黑; 3.将鸡块倒入其中,炒至七分熟;
4.月乃汤由四周往中间淋,滚后转小火,再煮15-20分钟即可。
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山药鸡汤
功效:1.配人参调节脾、胃功能。 2.配熟地、杜仲,补肾强筋骨。
3.滋养营养,调节肠胃,补肾强腰,防腰酸,腰痛。
材料:新鲜山药50g,鸡肉200克,老姜6片,黑麻油40ml,月乃汤400ml。 做法:1.将材料洗净沥干; 2.鸡肉洗净,切块;
3.老姜切薄片,爆至皱褐而不焦黑; 4.将鸡块倒入其中,炒至七分熟;
5.加入山药和月乃汤煮开后,转小火,再煮15-20分钟即可。
十全炖鸡
功效:改善睡眠,增强体质。
材料:鸡肉200克,老姜6片,大枣2个,月乃汤400ml ,黑麻油40ml
十全药包:人参一片,肉桂一片,川芎一片,地黄一片,茯苓一片,白术一片,甘草一片,黄芪一片,当归一片,白芍一片,(用干净的纱布将药物包入即可)。 做法:
1.洗净材料;
2.鸡肉洗净,切块;
3.老姜切薄片,爆至皱褐而不焦黑; 4.将鸡块倒入其中,炒至七分熟;
5.加入药包和月乃汤煮开后,转小火,再煮15-20分钟即可。 6.汤成后,将药包取出后即可。
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首乌炖鸡
功效:补益精血,固肾养心,促进心脏功能,有美颜作用。
材料:制何首乌2片,龙眼肉5枚,枸杞10颗,鸡肉200克,老姜6片,月乃汤400ml,黑麻油40ml 做法:
1.洗净材料;
2.老姜切薄片,爆至皱褐而不焦黑; 3.将鸡块倒入其中,炒至七分熟;
4.加入何首乌、龙眼肉、枸杞和月乃汤煮开后,转小火,再煮15-20分钟即可。
竹荪干贝鸡
功效:调整体质,恢复体力。
材料:鸡肉200克,老姜6片,竹荪50g,干贝10只,月乃汤400ml,黑麻油40ml。 做法:
1.将材料洗净沥干;
2.老姜切薄片,爆至皱褐而不焦黑; 3.将鸡块倒入其中,炒至七分熟;
4.加入竹荪、干贝、月乃汤同煮,香气四溢即可食用。 第四周至满月餐点制作方法
花生猪脚
功效:奶水不足或奶水比较清淡的人,可以适量的食用花生猪脚来补充奶源。
材料:花生(没调味的、自己煮、去皮去芽)25g、虾米(无调味、新鲜带壳的虾)25g、猪脚约100g、带皮老姜
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适量、去柄香菇5g、黑麻油30ml、月乃汤400ml。 做法:
1.香菇要泡在十倍量的月乃汤中至泡软切丝待用;
2.花生放入水中滚开,稍凉趁热将膜去掉剥成两半,取掉胚芽; 3.将麻油加热后,放入老姜爆透;
4.将猪脚入入锅内炒至外皮变色为止;
5.放入花生炒一会儿,放入猪脚、老姜,最后再加香菇、虾米、月乃汤; 6.加盖烧滚后,装入炖锅,慢炖约八小时。
黄豆猪脚
功效:奶水不足或奶水比较清淡的人,可以适量的食用黄豆猪脚来补充奶源。 材料:泡发黄豆25g、虾米(无调味、新鲜带壳的虾)25g、猪脚约100g、带皮老姜适量、去柄香菇5g、黑麻油30ML、月乃汤400ml。 做法:
1.香菇要泡在十倍量的月乃汤中至泡软切丝待用; 2. 将麻油加热后,放入老姜爆透;
3. 将猪脚入入锅内炒至外皮变色为止;
4. 放入黄豆炒一会儿,放入猪脚、老姜,最后再加香菇、虾米、月乃汤; 5. 加盖烧滚后,装入炖锅,慢炖约八小时。
山药胡萝卜排骨
功效:补益脾肾。
材料:山药50克,胡萝卜40克,带皮老姜4片、排骨200g、月乃汤600ml 、黑麻油30ml。 作法:
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1.排骨于开水中汆烫,沥干备用;
2.黑麻油入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑; 3.将胡萝卜、山药、排骨、月乃汤一同煮开,转文火炖45分钟即可。
竹荪红枣鸡
功效:调整体质,恢复体力。
材料:鸡肉200克,老姜6片,竹荪50g,红枣10个,月乃汤400ml,黑麻油40ml。 做法:
1.将材料洗净沥干;
2.老姜切薄片,爆至皱褐而不焦黑; 3.将鸡块倒入其中,炒至七分熟;
4.加入竹荪、红枣、月乃汤同煮,香气四溢即可食用。
十全羊肉
功效:改善睡眠,增强体质。
材料:羊肉200克,老姜6片,大枣2个,月乃汤400ml ,黑麻油40ml
十全药包:人参一片,肉桂一片,川芎一片,地黄一片,茯苓一片,白术一片,甘草一片,黄芪一片,当归一片,白芍一片,(用干净的纱布将药物包入即可)。 做法:
1.羊肉洗净,切块;老姜切薄片,爆至皱褐而不焦黑; 2.将羊肉块倒入其中,炒至七分熟;
3.加入药包和月乃汤煮开后,转小火,再煮15-20分钟即可。 4.汤成后,将药包取出后即可。
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