1．将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右； 2．先用大火煮开，转为小火； 3．至米熟，香气四溢，即可食；
4．据个人口味及食量可自行调节用量。
归芪猪心
功效：补血、养心、促进睡眠。
材料：猪心150g，带皮老姜4片，当归２片，黄芪３片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。 做法：
1、材料洗净，将当归、黄芪、于月乃汤中煮开，转文火炖半小时取汁备用； 2、猪心洗净切1公分厚度；老姜刷净连皮切薄片；
3、黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑； 4、转大火，放入猪心炒至变色；
5、放入１中的汤汁煮开，马上关火，趁热吃。
当归排骨
功效：活血，补血。
材料：排骨200g，当归2片，老姜6片，月乃汤600ml，黑麻油30ml。 做法：
1．排骨于开水中汆烫，沥干备用；
2．黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑； 3．将当归、排骨、月乃汤一同煮开，转文火炖45分钟即可。
首乌炖鱼汤
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功效：制首乌：补养精血。生首乌：润肠通便。
材料：鱼100g，老姜5片，黑麻油40ml，月乃汤400ml，何首乌3片。 做法：
1．将材料洗净；
2．先将老姜如果炒至褐色不焦黑；
3．加入鱼、何首乌及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。
干贝鲜鱼汤
功效：补肾助阳。
材料：鱼90g，老姜5片，黑麻油40ml，月乃汤300ml，干贝10枚。 做法：
1．将材料洗净；
2．先将老姜如果炒至褐色不焦黑；
3．加入鱼、生菇及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。
生菇鲜鱼汤
功效：菌类能促进新陈代谢，提高免疫力。
材料：鱼90g，老姜5片，黑麻油40ml，月乃汤300ml，生菇若干。 做法：
1．将材料洗净；
2．先将老姜如果炒至褐色不焦黑；
3．加入鱼、生菇及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。
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十全炖鱼汤
功效：补养气血。
材料：鱼90g，老姜5片，黑麻油40ml，月乃汤300ml，
十全药包：人参一片，肉桂一片，汆芎一片，熟地黄一片，茯苓一片，白术一片，甘草一片，黄芪一片，当归一片，白芍一片（用干净的纱布将药物包入即可）。 做法：
1．将材料洗净；
2．先将老姜如果炒至褐色不焦黑；
3．加入鱼、十全药包及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。
膳食排骨
功效：补肾健脾。
材料：排骨200克，老姜5片，黑麻油30ml，月乃汤600ml，陈皮1块，枸杞10颗，杜仲3片，大枣3个。 做法：
1．排骨于开水中汆烫，沥干备用；
2．黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑；
3．将排骨、月乃汤、陈皮、枸杞、杜仲、大枣一同煮开，转文火炖45分钟即可。 第二周餐点制作方法
小贴士：猪腰子在吃前需要在清水中泡浸12个小时，这样做的目的是让猪腰子本身的气味变淡，另外在处理猪腰时里面的尿腺要处理干净。 麻油腰花
功效：促进新陈代谢，促进骨盆腔及子宫收缩。
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材料：猪腰子一副，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。 做法：
1．把猪腰洗净后切开成两半，把里面的白色尿腺剔出，老姜刷干净，带皮切成薄片； 2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片； 3．黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑； 4．转大火，放入腰花炒至变色；放入月乃汤煮开，马上关火，趁热吃。
杜仲腰花
功效：补肾强腰壮筋骨、促进新陈代谢、可减少产妇腰酸背痛的几率，促进骨盆及子宫收缩。 材料：猪腰子一副，杜仲3片，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。 做法：
1．清洗材料，杜仲洗净后于月乃汤中加盖煮开，转文火炖半小时，取汁备用； 2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片； 3．黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑； 4．转大火，放入腰花炒至变色；放入1中的汤汁煮开，马上关火，趁热吃。
麻油黑木耳腰花
功效：补肾强腰，补充钙质，预防骨质流松。
材料：猪腰子一副，黑木耳（干）1.5g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。 做法：
1．黑木耳先用温水浸泡1小时，以泡软为标准，然后捞出，沥水备用； 2．把腰花和老姜刷干净后备用；
3．黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑；
4．转大火，放入腰花炒至七分熟加入黑木耳同炒，至腰花变色；放入月乃汤煮开即可食用.
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时令蔬菜
功效：促进消化，预防便秘。
材料：红菜、红苋、红萝卜、菠菜、西红柿、香菇、红枣。 做法：
1、将蔬菜洗净；老姜刷干净，带皮切成薄片；
2、用适量的黑麻油、其中一种或自行搭配的时蔬加入月乃汤沸腾后小火煮烂即可食用。
膳食饮料
功效：补肾健脾。
材料：骨头200克，黑麻油30ml，月乃汤900ml，陈皮1块，枸杞10颗，杜仲3片，大枣3个。 做法：
1．骨头于开水中汆烫，沥干备用；
2．黑麻油入锅大火加热，将骨头、月乃汤、陈皮、枸杞、杜仲、大枣一同煮开，转文火炖30分钟即可。
月悦台湾油饭
功效：促进胃肠蠕动，防止内脏下垂及便秘。
材料：糯米30g，去柄香菇5g，红萝卜（胡萝卜）5g，大蒜5g，五花肉25g，虾米5g，带皮老姜4片，黑麻油适量，月乃汤50ml。 做法：
1．糯米洗净沥干，于月乃汤中泡8小时，沥干，泡过的水备用； 2．香菇、虾米泡于1中留下的水，泡软后香菇切成丝； 3．老姜、五花肉、红萝卜等切成粗丝；
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广禾堂月子餐菜谱(最全)
