黄豆糙米饭
功效：消食补虚，调节女性荷尔蒙。
材料：黄豆10g，糙米30g，月乃汤50ml。 做法：
1．将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右； 2．先用大火煮开，转为小火；
3．至黄豆及糙米熟，香气四溢，即可食； 4．据个人口味及食量可自行调节用量。
月悦糯米粥
功效：促进胃肠蠕动，防止便秘。
材料：糯米30g，桂圆肉10枚，红糖适量，月乃汤400ml。 做法A：
1．将糯米与桂圆肉放入月乃汤中，加盖泡二小时；
2．将浸泡过的材料，加入月乃汤250ml以大火烧滚后，改为小火加盖煮40分钟；3．再加入月乃汤150ml煮开； 4．熄火，加入适量红糖即可。 做法B：
1、将糯米与桂圆肉放入月乃汤中，加盖泡二小时； 2、高压锅煮15分钟；
3、熄火，加入适量红糖即可。
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五谷饭
功效：消食开胃，增加胃肠蠕动，防止便秘。
材料：大米5g，小米5g，燕麦片5g，玉米片5g，糯米5g，月乃汤50ml。 做法：
1．将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右； 2．先用大火煮开，转为小火；
3．至糯米熟，香气四溢，即可食；
4．据个人口味及食量可自行调节用量。
四神猪肝（猪心）粥
功效： 温肾暖脾、促进新陈代谢、促进睡眠、缓解疲劳。剖腹产或小产后食用三天。可防止伤口发炎。 材料：猪肝（猪心）30g，莲子3颗，薏仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。 做法：
1．将莲子和薏仁用月乃汤加盖泡两小时； 2．将山药和猪肝（猪心）切丁；
3．将1和2加盖用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用。
首乌猪心
功效：补血养心，滋养肝肾。
材料：制首乌2片，龙眼肉5枚，枸杞10颗，猪心150克，老姜4片，黑麻油30 ml，月乃汤200 ml。 做法：
1、 洗净材料；
2、老姜切薄片，爆至皱褐而不焦黑； 3、将猪心倒入其中，炒至变色；
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4、加入何首乌、龙眼肉、枸杞和月乃汤煮开即可。
2、 山药木耳排骨汤
功效：健脾补肾，改善胃肠功能，改善血液循环。
材料：山药50g、木耳（干）1.5g、带皮老姜4片、排骨200g、月乃汤600ml 、黑麻油30ml 作法：
1．黑木耳用温水浸泡1小时，以泡软为标准，沥干备用； 2．排骨于开水中汆烫，沥干备用；
3．黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑； 4．将黑木耳、排骨、月乃汤一同煮开，转文火炖45分钟即可。
薏仁饭
功效：利水消肿，健脾补肺。
材料：薏苡仁30g，大枣5个，葡萄干少许，月乃汤50 ml。 做法：
1．将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右； 2．先用大火煮开，转为小火； 3．至米熟，香气四溢，即可食；
4．据个人口味及食量可自行调节用量。
糙米饭
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功效：利水消肿，健脾补肺。
材料：糙米30g，大枣5个，葡萄干少许，月乃汤50ml。 做法：
1．将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右； 2．先用大火煮开，转为小火； 3．至米熟，香气四溢，即可食；
4．据个人口味及食量可自行调节用量。
麻油鲜鱼汤
功效：补充蛋白质和钙等营养成份，如鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌作用。 材料：鱼90g，老姜5片，黑麻油40ml，月乃汤300ml。 做法：
1．将材料洗净；
2．先将老姜炒至褐色不焦黑；
3．加入鱼及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。
枸杞鲜鱼汤
功效：清肝明目。
材料：鱼90g，老姜5片，黑麻油40ml，月乃汤300ml，枸杞10枚。 做法：
1．将材料洗净；
2．先将老姜如果炒至褐色不焦黑
．加入鱼、枸杞及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。
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当归鲜鱼汤
功效：活血补血。
材料：鱼90g，老姜5片，黑麻油40ml，月乃汤300ml，当归2片。 做法：
1．将材料洗净；
2．先将老姜如果炒至褐色不焦黑；
3．加入鱼、当归及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。
黄豆薏仁饭
功效：促讲新陈代谢，补充植物蛋白。
材料：薏仁15g，白米30g，月乃汤30ml，黄豆5g 。 做法：
1．将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右；2．先用大火煮开，转为小火；
3．至黄豆薏仁熟，香气四溢，即可食； 4．据个人口味及食量可自行调节用量。
黑米饭
材料：黑米30g，大枣5个，葡萄干少许，月乃汤50ml 3。
功效：补养气血,调节肠胃，美肤美颜。 做法：
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广禾堂月子餐菜谱(最全)
