广禾堂月子餐菜谱(最全)
广禾堂产前 养肝汤 **材料**
红枣7颗,水400毫升 **做法**
1、红枣洗净,每颗用刀划出7条直纹(可帮助养份溢出),放入大碗中; 2、将滚水冲入碗内,加盖浸泡红枣8小时以上;
3、将其加盖、隔水蒸1个小时,去除红枣即可饮用。
广禾堂贴心小叮咛:
养肝汤每日份量不宜超过360毫升,且分2-3次饮用,否则较易上火。 预产期前10-15天饮用此汤,宝宝出生皮肤特别水嫩。
此汤品为避免因盛夏天热而变质,浸泡时最好放入冰箱内冷藏。
此外,此汤较适合剖腹产的产妇,帮助肝脏排解麻药毒性,也可减轻手术的疼痛
只要秉承其中几个原则即可:月子里使用的所有水都是月子水或米酒,所有的油都是黑麻油,产妇多吃五谷杂粮、猪肝、猪腰,所有食用的都是都要保证热和烂糊,鸡不要用老母鸡,肥腻胖人,吃小公鸡,在开奶(乳腺通畅)之后,千万是之后,多喝汤汤水水,不然会堵奶,那可叫一个遭罪。
先说说我使用这月子餐的感受,肯定比传统的小米粥+鸡蛋要科学的多,但有其不足的一面。产妇在怀孕期间容BM,生产后更是如此,所以广禾堂食谱中前两周没有加入任何蔬菜和水果是不科学的,营养也容易摄入不全,而且鸡蛋在这个食谱中几乎就没出现过,这就是为什么很多产妇完全照搬此食谱后会出现身体虚弱、气血不足的现象。我建议,蔬菜和水果可以吃,蔬菜要用锅蒸的软软的,或者研磨成泥状食用,我当时还把南瓜蒸熟后用料理机达成糊状食用,两周后就可以用黑麻油炒得软软的吃。水果要用热水烫,可以不用煮。反正一个原则,就是要烂糊,要热,不能食用任何凉的东西。鸡蛋,一天两个足矣,最多三个,否则营养根本不吸收,反而会增加内脏负担。关于月子,广禾堂的月乃汤价格不菲啊,光这水得扔进去四、五千,我换成了其他靠谱的品牌月子水,其中也含有和月乃汤类似的中药成分,效果一样,价格减半,而且对我来说催奶很有用哦~所以,菜谱是死的,人是活的,取其精华,去
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其糟粕。
广禾堂坐月子食谱菜单一览表——顺产
第一周 代谢排毒 阶段 日第1天 期 时间 生化汤1/3 四神猪肝粥 (生养粥) 早餐 五谷饭 月悦糯米粥 早点红豆汤 (10美妍茶 点) 生化汤1/3 首乌猪心 午餐 (舒心汤) 五谷饭 月悦糯米粥 午点 养肝汤 晚餐
第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 生化汤1/3 四神猪肝粥 (生养粥) 黄豆糙米饭 月悦糯米粥 红豆汤 养肝汤 生化汤1/3 山药木耳排骨 黄豆糙米饭 红豆汤 美妍茶 生化汤1/3 生化汤1/3 四神猪肝粥 (生养粥) 薏仁饭 月悦糯米粥 红豆汤 美妍茶 生化汤1/3 竹荪链子猪心 薏仁饭 月悦糯米粥 养肝汤 生化汤1/3 生化汤1/3 麻油猪肝 黑米饭 月悦糯米粥 红豆汤 养肝汤 生化汤1/3 当归排骨 (润颜汤) 黑米饭 红豆汤 美妍茶 生化汤1/3 3
生化汤1/3 麻油猪肝 糙米饭 月悦糯米粥 红豆汤 美妍茶 生化汤1/3 归芪猪心 (润颜汤) 糙米饭 月悦糯米粥 养肝汤 生化汤1/3 生化汤1/3 麻油猪肝 五谷饭 月悦糯米粥 红豆汤 养肝汤 生化汤1/3 膳食排骨 (养膳汤) 五谷饭 红豆汤 美妍茶 生化汤1/3 生化汤1/3 麻油猪肝 黄豆薏仁饭 月悦糯米粥 红豆汤 美妍茶 生化汤1/3 四神猪心 (润颜汤) 黄豆薏仁饭 月悦糯米粥 养肝汤 生化汤1/3 生化汤1/3
广禾堂月子餐菜谱(最全)
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