体育与健康教案
授课班级：九年级15班
教学内容
教学目标重点
1、正确掌握拳、掌、勾的技术动作。2、学生的想象、创新和表现能力。
难点安全提示教学过程
学习内容
1、立掌
2、单双脚跳的蹬地用力和落地的方法。充分热身，预防运动损伤。
时间
授课人：陈鹏兴第1课次
2、跳跃：单、双脚跳
1、武术基本手型：拳、掌、勾的动作
1、认知目标：能记住拳、掌、勾的动作名称、能知道单、双脚跳向上、
向前上方跳的方法。
2、技能目标：能做出拳、掌、勾的动作、能做到前脚掌蹬地起跳，膝踝
迅速蹬直，向上、向前上方跃起。
3、情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。
教师活动
1、提前到场，准备好场地器材。
学生活动1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。
1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。1、根据教师的动作
口令，认真跟随教师做徒手操。2、动作到位，充分
热身。
☆△
组织
开始部分
课堂常规
2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。
2分
☆
代表男生代表体育委员代表教师
△
代表女生
钟
慢跑
准
1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、口令指挥，带领学
2分钟
备
徒手操部分
生做徒手操。2、徒手操：6节x4x8
拍。
3分钟
△
1、宣布游戏名字及讲
解规则。
游戏
2、组织学生进行游
戏。3、游戏：兔子舞
1、认真听教师讲解
游戏规则。2、积极参与游戏。3、注意安全。
5分钟
1、简单介绍拳、掌、勾三种手型在武术动作中
基本部分
武术基本手掌、勾的动作
的作用，记住名称。2、出示挂图，讲解拳、织学生练习，并巡回检查指导。
3、根据学生手型掌握的情况，可以用随意性的口令变换手型动作练习，增加学生练习兴趣。1、分散模仿兔跳、青蛙
跳跃：单、双脚跳
跳。
2、组织集体练习原地单脚连续交换跳、原地双脚连续轻轻向上跳、原地双脚连续高跳。3、分组练习单、双脚跳向前跳，让做得好学生示范表演。
4、注意练习场地平整。练习中要针对学生的情况适时放松调整。1.2.
结束部分
课后常规
3.4.5.
场地器材预计练习密度预计平均心率
领做放松活动。课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。送还器材。检查人数。师生再见。
1、通过介绍，知道拳、掌、勾的重要性。记住名称。
2、仔细看、认真听，直观模仿拳、掌、勾手型，体验动作方法，练习中，相互观摩、相互评比。
3、集体随教师口令变换手型练习，比一比，看谁迅速、准确到位。1、体会前脚掌蹬地起跳动作。
2、体会各种跳跃的动作姿势，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领。
3、通过观察同伴示范表演，理解前脚掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的动作要领。4、学会在练习中调整、放松。1、跟随教师认真做
放松活动。2、认真听教师的讲
评，结合自身，课后继续练习。3、送还器材。4、师生再见。
△
3分钟10 分钟
△
15 分钟
型：拳、掌、勾的动作方法，组
操场一块、小体操垫若干个。
35%左右110~120次/分
课后反思
体育与健康教案
授课班级：九年级15班
教学内容
教学目标重点
1、正确掌握弓步、马步、虚步的技术动作。
2、让学生掌握双脚用力蹬地、轻巧落地的方法，提高控制身体的能力。
难点安全提示教学过程
学习内容
1.2.
步法与冲拳相结合的练习。上、下肢协调配合，轻巧落地。
授课人：陈鹏兴第2课次
2、跳跃：双脚连续跳上跳下
1、武术基本步型：弓步、马步、虚步1.2.3.
认知目标：能记住弓步、马步、虚步的动作名称、能记住本课所学的几种跳跃练习的方法。
技能目标：能做出弓步、马步、虚步动作、能做出双脚连续跳上跳下动作，做到蹬地时两腿蹬直，落地轻巧，并能连续进行。
情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。
充分热身，预防运动损伤。
时间
教师活动
1、提前到场，准备好场地器材。
学生活动1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。
1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。
→
1.
根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。2.1.2.3.
动作到位，充分热身。
☆△
组织
开始部分
课堂常规
2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。
2分
☆
代表男生代表体育委员代表教师
△
代表女生
钟
慢跑
准
1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1.
口令指挥，带领学生做徒手操。徒手操：6节x4x8
拍。
宣布游戏名字及讲解规则。组织学生进行游戏。3.
游戏：小兔赛跑。
2分钟3分钟
△
5分钟
备
徒手操部分
游戏
2.
1.2.
认真听教师讲解游戏规则。积极参与游戏。注意安全。
1、示范、讲解弓步、马
武术基基本部分
本步型：弓步、马步、虚步
步、虚步三种基本步型的动作方法，重点提示身体重心所落的位置。简单介绍仆步、歇步的做法。
2、安排分组学练。巡回检查指导动作完成情况。
3、组织分组表演。让学生边喊口令边做动作，调动学生表演的积极性，活跃课堂气氛。1、运用示范和正误对比
跳跃：双脚连续跳上跳下
法，着重演示用前脚掌蹬地起跳，蹬地时两腿蹬直的方法。
2、组织学生自己选择方法练习：左右脚原地连续跳、原地连续跳上跳下、双脚连续向前跳。要求动作连贯协调。3、器材牢固、高度适宜、课前安全检查。1.2.
结束部分
课后常规
3.4.5.
场地器材预计练习密度预计平均心率
领做放松活动。课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。送还器材。检查人数。师生再见。
1、观察并模仿教师动作，体验三种基本步型的方法和身体重心位置。
2、两人一组，再练习中积极思考，相互观摩，相互比试。3、以小组形式表演，
展示各自的武术基本功，比一比，看谁姿势优美，自我表现力强。
1、观察教师正误示范，进行比较、分析，明白两脚起跳，用力蹬直两腿的道理。分散模仿体验双脚连续跳上跳下动作
2、分组在25~30厘米高的跳箱盖、台阶或体操凳上练习双脚连续跳上跳下。3、反复体验动作的连贯协调，注意安全。1.2.
跟随教师认真做放松活动。认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3.4.
送还器材。师生再见。
△
3分钟15 分钟10 分钟
操场一块、跳箱两个、孝小体操垫若干个。
35%左右110~120次/分
课后反思
体育与健康教案
授课班级：九年级15班
教学内容
教学目标重点
3.1.2.
1、跑：高抬腿跑
授课人：陈鹏兴第3课次
2、游戏：接力赛跑
认知目标：能了解高抬腿跑的作用、能记住游戏的方法、规则。技能目标：能掌握大腿高抬腿与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用前脚掌着地的动作。行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快以及能在快速跑中保持较正确的跑的姿势；能用合理的方法绕过标志杆。
情感目标：练习中相互配合、观摩，表现出不怕苦、不怕累的学习态度。
,用
1、注意大腿高抬；上体正直或稍前倾；大小腿尽量折叠；重心要提起踝关节缓冲
2、学会接力跑的动作技能。
难点安全提示教学过程
学习内容
1.2.
大小腿折叠；摆动腿带动同侧髋前送。游戏中表现出不怕苦、不怕累的学习态度。
充分热身，预防运动损伤。
时间
教师活动
1、提前到场，准备好场地器材。
学生活动1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。
1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。
→
3、根据教师的动作
口令，认真跟随教师做徒手操。4、动作到位，充分
热身。
☆△
组织
开始部分
课堂常规
2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。
2分
☆
代表男生代表体育委员代表教师
△
代表女生
钟
慢跑
准
1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。3、口令指挥，带领学
2分钟3分钟
△
备
徒手操部分
生做徒手操。4、徒手操：6节x4x8
拍。
1、组织练习从原地高抬
跑：高基
抬腿跑
腿走到手触膝盖高抬腿跑。
2、示范手扶肩或器材的
1、体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿高度的概念。2、通过观察教师示
行进间跑的距离在10~15米左右，每次
练习应有一定的间隔休息时间。
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初中体育与健康教案
