蹲踞式起跑——爆发力和速度等因素
相 结 合 教 学 设 计
指导思想：
根据《新课程标准》中“健康第一”的目标要求，结合七年级学生心理和生理特点，强调创设良好的学习氛围，关注学生的学习兴趣和经验，让学生主动参与体育锻炼活动，让学生成为课堂的主人。立足于教学的实效性，精讲多练，让学生快快乐乐出一身汗。
教材简析：
根据人教版《体育与健康》快速跑教材内容，从学生的实际、兴趣入手，注意发挥“学生为主体，实践为主线”的作用，在学生掌握正确的起跑技术的同时，让不同层次的学生都能享受完成本课学习任务的乐趣，以进一步激发学生自主锻炼的兴趣，进而培养学生自觉锻炼的习惯。
课堂设计：
在教学中，利用语设情景引导课程进行，充分发挥教师的主导作用；力求在准备活动中做好热身，使动作的协调性得到提升，在课时主题——蹲踞式起跑的教学中，采取观察模仿、语言理解等方法，给学生创设一个充分展示自我和积极向上的学习氛围，进而充分调动学生学习锻炼的主体作用，达到健身、健心、启智的育人目的。
预计运动负荷：
最高心率：130 ~ 150次/分； 练习密度：35% ~ 44%
体育与健康课教案（水平四）蹲踞式起跑课时计划
授课教师： 年级： 七年级 教 学内 容 1、蹲踞式起跑； 2、交叉拍脚。 认知目标：1、了解一些热身锻炼的方法和作用； 2、了解蹲踞式起跑的动作要领。 教 学 技能目标：初步学会两种热身锻炼方法和蹲踞式起跑。 情感目标：借助学生对体育热爱的情感，培养学生自觉主动参与体目 标 育 锻炼的积极性。 重 点 难 点 结 构 教学内容 蹲踞式起跑。 爆发力的锻炼和使用。 组织教法与要求 教学目的 次数 时间 体委整队报告， 课 堂 师生问好， 宣布上课内容， 常 规 安排见习生。 热身活动： 1、原地跑步； 2、分合膝练 习； 准 备 部 分 3、交叉拍脚； 4、举腿单脚平衡。 组织： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：队列整齐，精神饱满。 组织： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教法：教师讲解及示范， 学生模仿及练习。 要求：1、 要跟随教 师拍手的节奏； 2、3、最终跟上 《江南style》的节奏； 4、在《自然之声》 中达到安静。 总之，要认真学习，要注意要领。 加强组织纪律性，明确教学内容。 一次 五分钟 调动学生积极性，活跃课堂气氛，激发学生兴趣。 热身活动，预防运动损伤。 波浪式练习，有张有弛； 集中注意力，振奋学生精神。 两组 两组 两组 三组 十 五 分 钟 一、提问引入： 俗话说： “良好的开端”基 本 是什么，引出 “成功的一 半”，说明快速 跑中起泡的重要 性。 部 分 二、蹲踞式起跑——爆发力和速度等因素的结合体。 1、集中讲解、示范，学生模仿。 2、学生练习，教师指导。 3、择优示范。 根据问题， ? 引 起学生对? 起跑方式的 ? 注 意，在潜? 意识中树立 ? 蹲踞式起跑? ? 的 优胜意识。 ? ? 积极参与，? ? 掌 握运动技? 能。 ? ? 积极掌握技 ? 术动作，提 高 协调、灵? 敏、爆发力 20米 等身体机教法： 能。 1、集体讲解示范法； 2、学生分组练习法； 增强自觉主 3、教师监督指导； 动学习锻炼 4、多鼓励，少批评。 的积极性。 要求： 1、注意节奏感； 2、起跑有力、迅速； 3、同学之间互相观察， 取长补短，提高自己 的动作质量。 1、分合膝练组织：各内容组织方法 巩固本课所与 巩 固 习； 学内容，熟 前面教学相同； 2、交叉拍脚； 悉动作要部 分 领。 3、蹲踞式起要求：注重要领的掌跑。 握。 组织： 两次 五次 两人次 十 分 钟 五次 五次 一次 五 分 钟 结 束 部 分 集合整队； 放松活动： 1、用手抖动腿部肌肉； 2、打气筒式放松。 小结本课； 师生休息。 组织：同最初组织。 要求：使紧张起来的肌肉 得到一定的松弛、 放松。 在轻松、愉快的气氛 中结束本课。 在轻松的音乐中进行身体、精神两方面的放松，为学生健康、为终生体育着想。 一分钟 四次 五 分 钟 课 后 反 思
优质课教案蹲踞式起跑
