关于爱眼护眼的倡议书3篇
眼睛是心灵的窗户,学生掌握科学用眼的知识和方法,培养良好爱眼习惯,本文是小编为大家整理的关于爱眼护眼的倡议书,仅供参考。
关于爱眼护眼的倡议书篇一: 亲爱的同学们:
眼睛在我们生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛没有了希望,没有了希望,只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命,它是那么那么的宝贵,那么值得珍惜,而我们小学却不知道珍惜,迷恋电脑游戏,不停地看电视,躺着看书这种种的事情,不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看,我们的世界是多么的美丽,如果一旦看不见了,就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园,到那时该时多么地痛苦与无助啊!我们孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一双翅膀,如果失去了双翅,怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔? 啊!同学们,珍惜眼睛吧!一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要,视眼睛为生命,视眼睛为翅膀,我呼吁每一位同学都应该爱眼睛,珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛! 从今天做起,从现在做起,从我做起,做到:
1、要做到读书写字姿态端正,保持一尺一拳一寸,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。 2、连续看书一小时左右要休息片刻。 3、坚持做眼保健操。
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4、注意营养,加强锻炼,增强体质。
5、坚持做到六不要:不要躺着看书;不要走路看书;不要乘?a href='///fanwen/address/hunjiasangqu/' target='_blank'>悼词?不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。 同学们我们一起来做到吧,那么,我们的视力一定会棒棒的。因此,请大家
像爱惜眼睛一样爱惜生命 ,像爱惜生命一样爱惜眼睛吧! 关于爱眼护眼的倡议书篇二: 向全社会倡议: 全社会各界人士和各界力量,我 们要共同携手,以各种形式大力宣传 眼睛的保健知识,大力开展爱眼护眼 活动,树立全民爱眼意识,积极开展 近视的预防和控制工作。
圆父母一个梦想,让孩子眼睛一生明亮!
关于爱眼护眼的倡议书篇三: 全国的青少年朋友们: 眼睛是心灵的窗户,它让我们看到外面精彩的世界,也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩......可是,曾几何时,我们的双眼不再明亮如初。学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式,让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜,近视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病,虽不致命,却给学习和生活带来了不便。 为了一个清晰的世界,为了一个光明的未来,我们倡议:
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从小做起,从现在做起,形成健康的用眼习惯,爱护眼睛、保护眼睛,远离眼疾。
我们要学习爱眼护眼知识,用科学的方法保护自己的双眼。 通过学习爱眼护眼知识,了解在我们的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯,会对我们的眼睛造成伤害,懂得趋利避害;
我们要养成良好的用眼习惯,爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。 合理安排看电视、用电脑、看手机的时间,不让眼睛长期处于疲劳状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动,加强锻炼,认真做好眼保健,调节放松眼睛; 坚持良好的读写坐姿,不躺着看书;行走或外出时,不看屏幕和书籍。
注意用眼时的光线环境,不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;
我们要定期进行眼科检查,听从医生的建议和指导。
在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时,要及早到正规医院进行检查。患上近视或眼睛疾病时,要科学地配镜、戴镜和治疗,控制近视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们,就让我们积极响应,立刻行动起来吧! 珍爱视力、保护双眼,努力学习、增长本领,为建设我们伟大的祖国贡献力量。
爱眼护眼小常识 (保健篇)
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在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷
4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节 6、保持书写距离30~35厘米
7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离 爱眼护眼小常识 (电脑篇)
长时间与电脑接触的朋友们,是不是经常感觉眼睛很累,如果你按照以下的步骤检查一下,那会改观很多的。 步骤 1:调整电脑荧幕
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调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
荧幕扫描频率应大于每秒60次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。
建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于60次。 步骤 2:调整眼睛位臵
一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。 步骤 3:避免反光
在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位臵,以看不到任何光线反射为准。
一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的3倍。 步骤 4:3B视力保健口诀
在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下3B护眼法,准保你眼睛亮晶晶。 Blink:多眨眼
长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。
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关于爱眼护眼的倡议书3篇
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