中学生心理健康教育个案分析
双明中学 李萍枝
案例一：姚某，初三男生。小学时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入初中后，
学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，他的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，他怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他的心上，成绩也每况愈下。到初三时，上课不敢抬头，走路也是半低着头的，下课不与同学聊天这学期成绩更差，每次考试成绩几乎是班上倒数第一。 案例二：谢某，进入初中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。平时不太爱讲话，做作业速度慢，性格温和，没什么异状。进入初二，成绩突然下滑，变得特别差，经常说头痛，上课无精打采，不与同学交流，上课经常扑在桌上，近来说好像听到有人跟他讲话。 上述是一组对比案例，但有着共同的特点： 1、两位学生都有很强的自尊心，他们一心想获得好成绩。
2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压力之中， 青少年学生的烦恼集中于学习问题，他们的情绪、心境也随着学习成绩的好坏而转移。姚杰涛对考试过度焦虑，已患上“考试焦虑症”（又称考试怯场），这不仅严重影响了她的学习，还妨碍了身心健康，导致低效能。如果不及时对症下药进行纠正、克服，将导致无法正常学习，影响升学。而谢帮泽现在忽然变得觉得有人跟他讲话，这是“幻觉”的一种表象。
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上述两个案例代表了初中绝大多数学生的心理压力问题，而这种心理压力问题严重的话会产生精神病症，现在姚杰涛还在学校教室上课，但成绩几乎班倒数第一，而谢帮泽医院检查说没什么病已经向心理医生咨询，所以，把握和调适这种心理压力，并探索出一种科学的对策是班级管理中的重要内容。 一、心理压力的基本状况
1、大部分同学认为自己有心理压力。成绩越好，比例愈高，好多同学用“好烦，好累”来形容心理压力，显然心理压力已经超负荷。 2、心理压力主要来自于学习、人际关系或环境方面。 二、心理压力的调适
面对心理压力，我们应积极进行心理健康教育，主动帮助学生进行心理调适，如①运动，游戏；②向朋友倾诉；③写日记；④与师生谈心；⑤大笑一场；⑥大睡一觉；⑦听音乐等。
心理压力的疏导与宣泄对于学生的身心发展很是重要，老师要主动做他们的知心朋友和引路人，教会他们如何调整心态，减轻压力，面对人生。 三、心理压力的对策
针对心理压力的基本状况和产生的主要因素，我们应运用心理科学的理论和方法开展心理教育，切实做好攻“心”的艺术。
1、针对学习方面的压力。我们既要让学生明确学习是学生的主要任务，明确学习目的、学习方向；又要重视社会实践和校园文化生活，尽可能减轻负担；要“授人以渔”，培养学生的能力和方法，树立正确的考试观和分数观。
2、针对人际关系方面的压力。一方面，要加强人际交往教育，鼓励学生相互沟通，相互信任，自我反省。另一方面，父母与孩子要“和平共处”，在和谐、平等
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的气氛中进行交流；根据孩子的实际情况，要给予正确的评价和适当的指导；肯定成功的同时，也有失败和挫折。再之，教师要对学生公平、公正、尊重、信任，更要有“让我们一起努力”的思想。
3、针对环境方面的压力。一方面，家庭是学生学习的重要场所，父母要洁身自好，为子女营造良好的氛围。另一方面，学校的各项规章制度要尽量体现人性化，要“严而不死，活而不乱”。
4、“内因起决定作用，外因通过内因起作用”，所以对心理压力的调节和对策，我们还需强调以下方面： ①科学适时地加强心理挫折教育 ②培养良好的学习习惯和学习方法
③选择合适的心理健康教育方法，重点培养学生的“自信心”。
其实，初中生面临的问题还很多，但心理压力问题是最主要，最突出的问题。我们只有科学地处理好中学生的心理问题，才能解决他们学习中的根本问题、内因问题，才能激发出他们强烈的求知欲和创新欲，才能有助于青春期学生的正常发展，使其真正成为社会有用之才。
2016年5月
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中学生心理健康教育个案分析
