1、慢跑 4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 21、伸展运动 ’ 2、体侧运动 范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 12 2、要求：（1） 动作规3、体转运动 准备4、扩胸运动 （2）四列横队体操队形做操。 5、振臂运动 部分 6、腰部运动 ★ ★ ★ ★ ★ 7、压腿运动 ★ ★ ★ ★ ★ 8、跳跃运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 9、整理运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形做到快、静、齐。 ▲ 一、400米跑 分成4组，进行400米跑的练习，23' （1）教法： 教师讲解、示范动作要领。 跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的 （2） 学生分组练习 小组合作学习 （3） 教师巡回指导 蹬与摆配合协调。 7’ （4）、找一位同学做示范动作 （二）身体素质 （5）教师统一纠正错误1、立位体前屈 动作 2、立卧撑20次×2 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。 器材 1、放松活动。 2’ 1 1、放松按摩操。 2、总结，课中情况。 结1 2、讲评上课情况，各种表现。 束部分 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 1 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 课后小结 第 五周 第1课时
教内容：迎面接力跑 基本素质 材 本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 任务 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课课的的部时分 间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求 时次间 数 1、班体委集合，整队，检查人，2向老师报告出勤情况，师生问好。 ’ 1 1、队形 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 3、检查服装，安排见习生。 1 开始部分 4、集中注意力练习。 1 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 21、伸展运动 ’ 2、体侧运动 范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 12 2、要求：（1） 动作规3、体转运动 准备4、扩胸运动 （2）四列横队体操队形做操。 5、振臂运动 部分 6、腰部运动 ★ ★ ★ ★ ★ 7、压腿运动 ★ ★ ★ ★ ★ 8、跳跃运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 9、整理运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形做到快、静、齐。 ▲ 一、迎面接力跑 分成四组面对站立进行迎面接力23' （1）教法： 教师讲解、示范动作要领。
初一体育课教案课程
