课题： 蹲踞式起跑
授课老师： 授课班级： 6（2） 班
教学目标 1、认知目标： 学生初步学习蹲踞式起跑技术， 建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式 起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。 2、技能目标： 学生能积极主动参与练习， 学会蹲踞式起跑， 在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。 3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价， 体验运动的乐趣和成功的愉悦。 4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神； 能 在课堂内自觉、自律、自强， 并不乏个性的张扬。 教学过 程 准备部分 教学 内容 教师活动 1.1 、教师向学生问好 1.2 、宣布教学内容 1.3 、检查人数 1.4 、检查服装，安排见习学生活动 时间 6 分钟 练习次 数 规 △ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图（一） 1、课堂常生 2、跑步热 身 2、在教师的口令指挥下认真练习， 一齐呼数。 4.1 教师讲解示范： 头部运动、肩绕环、扩胸运 动、膝绕环、活动腕、踝关 教师用口令指挥学生练习要求： 声音宏亮、亲切。 ： 3~4 次 3~5 次 4X8 3、热身操 节 3．1 理解练习方法， 积极主动参与练习 4.2 教师用口令指挥学生集体练习. 4.1 模仿教师动作，集体练习 4.2 组织： 如图一
教学过 程 基本部 分 教学 内容 学 习 蹲 踞 式 起 跑 教师活动 学生活动 时间 练习次数 1.介绍蹲踞式起跑的意义：1． 认真听教师的介绍。 蹲踞式起跑能更有效地完 2． 学生学习蹲踞式起跑的作用意 成快速起跑；获得更快的初义。 速度。 2.结合运动员的图片进行教学 3. 4. 5. 复习站立式起跑。 体会反应和快速起跑的动作。 通过观察运动员的教学图片和 20 分钟 8~10 次/ 人 3．示范讲解蹲踞式起跑的 教师的示范体会蹲踞式起跑。 动作要领和口令。要求：“ 各6． 初步建立蹲踞式起跑的动作概 就位” 时， 轻快的走到跑道 念。 前，两手撑地， 左脚在前，7． 分解进行模仿分解动作的练习。 右腿跪地位置在左脚的一半8. 位置，两手收回紧靠起跑线并撑地面， 两臂伸直， 两手间距比肩稍宽（ 此宽度与臂长短有关）， 手指 成拱形地做弹性支撑，关与 躯干保持在一直线上。身体× 重量均衡地落两手、前脚和× 后膝关节之间。 “预备” 时， 逐渐抬起臀部， 使身体重心向前上方移动，此时身 体重量落在两臂和前腿之 间，其重心投影点距起跑 线 15~20 厘米。臀部抬起稍高于肩， 使两小腿趋于平行。 4. 分组做蹲踞式起跑的练先分组按口令的分组练习。 9． × × × × × × × × 习，教师巡回指导。 5. 选出做的好的同学进行示范 6. 最后集中练习，加强对 动作的掌握。 教学过 程 教学 内容 教师活动 学生活动 时间 练习次数
1、游戏：过 1.1 教师讲解游戏方法与 关斩将 1.1 理解练习方法， 积极主动参与 规则： 学生安性别分成人 练习。 数均等的 2 小组， 双方各 1.2 双方体育骨干可相互监督。一名学生在自己的“ 堡垒” 要求：相遇后先握手， 后猜拳， 本以蹲踞式起跑出发， 沿篮 方负后才能越出“ 堡垒”注意安全 球场边线前进， 相遇后， 友谊第一 先握手后猜拳， 胜方继续 队形及组织： 前进， 负方回到本队队伍 后面， 负方队， 第二名队 员以蹲踞式起跑出发。一 方队员脚先触到对方“堡 垒”为胜。 基本部 分 10 分钟 * * * * △ 结束部 分 * * * * 4X8 1.教师带领学生做放松 放松 小结 下课 操。. 2.简评本课。 3.“同学们，再见！” 1. 在教师的带领下放松 2. 积极自评与互评 3. “老师，再见！ 4 分钟 场地 操场，音响， 标志桶， 标志盘， 器材 课后记 录 运动 负荷 课后 作业 1． 密度： 30%~35% 2．平均心率： 125~135 次/分 1、 复习蹲踞式起跑 2、 立定跳远 10 次/人
体育与健康《蹲踞式起跑》优质教案.教学设计
