浅谈我的育儿经
夏红燕
我的儿子是六合双语小学二(8)班的一名学生，他活泼大方、语言表达能力好、交往能力强、观察力强、思维敏捷、有礼貌、能关心别人，是一个人见人爱的小朋友。对于怎样教育孩子，一直以来是我们做家长不断探索和学习的，本人认真学习了《赏识你的孩子》、《哈弗女孩刘亦婷》、《协助你的孩子出类拔萃》、《新亲子时代的教子法则》、《没有不成功的家长》等书。理论结合实践，教育孩子，我有些自己的小小心得和亲身体会，可以给大家分享并与大家一起学习交流。
一、拥有健康的身体
拥有健康的身体，是万丈高楼的坚实地基。因此教育孩子，应首先从能让孩子拥有健康的身体开始。我儿子身高体重匀称，每次体检评价都是中上。体质较好，很少生病。我的做法是：
1、平衡膳食，注意营养。
孩子的一日饮食应当包括各种主食、蔬菜、各种禽类、鱼类、肉类等荤菜、水果、粗粮、牛奶等食品。吃，注意比较均衡的配比即可，无需太精细；如果一天中的饮食做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食注意搭配，都兼顾一下，也是可以的。应当尽可能的让孩子的食物丰富多样，吸取多方面的营养。大多数家庭中餐、晚餐能够注意搭配，不每天都一样，而忽略了早餐。其实，对于孩子来说，早餐尤其重要，应该更加合理的搭配，每天尽量不重复。我儿子每天早餐都会不一样，每天的水果也会不一样，一方面符合孩子的年龄特点，另一方面也能更全面得获得营养。
2、教育孩子不挑食。
在家长注意平衡膳食的同时，应当教育孩子不挑食、偏食，这样才能落实你的膳食计划，也才能保证孩子吸收全面的营养。其实身教重于言教，家长如果不挑食、偏食，给孩子做出榜样，一般来说孩子也不会挑食、偏食。我儿子从小时候起，每一样菜，我都介绍其如何有营养，吃了有什么好处，有时甚至会编一些儿歌、故事吸引他吃每一样菜。因为先入为主，所以他从不挑食、偏食，无论荤菜、素菜，他每一样都吃。不过随着不断长大，他也有了不喜欢吃的菜，如丝瓜、茄子、大蒜、香菇，我就和他商定，不喜欢吃的菜也有营养也要吃，不过只吃三
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口，他欣然同意了。
3、养成良好的生活、卫生习惯。
生活中应当教育孩子养成良好的生活、卫生习惯，如建立比较科学的生活常规、养成良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和培养生活自理能力。教育孩子爱清洁、讲卫生，勤洗手、勤洗澡、早晚刷牙，注意保持个人和生活场所的整洁和卫生。
4、参加体育运动，锻炼身体。
有人说：“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”因此要让孩子从小养成爱运动、爱锻炼的好习惯。平时在学校有做操、体育课、体育活动、课间活动等各种形式的运动。周末以及节假日，我都会注意带领孩子进行运动，让他玩滑板、溜冰、打羽毛球、踢毽子、跳绳、散步、在小区体育器械上运动等等。
二、培养孩子爱阅读的习惯
培根说：读书足以怡静、足以博采、足以长才。古人也说得好：“读书破万卷，下笔如有神。”“读万卷书，行万里路”。还有学者曾经说过：读一本好书，犹如和一位高尚的人谈话。阅读的好处可谓尽人皆知，但怎样才能让孩子喜欢阅读呢？我的体会是：
1、为孩子选择他们“能”读得书。
不同年龄段的孩子有不同的识字能力和理解能力。要根据孩子的阅读能力来选择书籍。孩子零岁起我就让他阅读，不过，那是我讲解读。一般选择颜色鲜艳的单页单幅的图画书。三至六周岁时我选择单页多幅的图画书带他阅读，并订阅了适合他阅读的杂志，如《嘟嘟熊》、《东方宝宝》、《幼儿智力画报》、《大灰狼》等，同时每天将一个故事给他听，从不间断。上了小学以后，我便选择一些注音读物让他自己阅读，有选择的和他一起阅读一些读物，还订阅了《小学生数学报》、《七彩语文》、《儿童故事画报》、《我们爱科学》等，另外按照南京市小学生推荐书目上推荐的图书书目安排他阅读。
2、培养良好的读书习惯。
良好的阅读习惯包括：
（1）爱惜图书。保持图书整洁。不撕书，不折页。鼓励孩子保存看过的图书。
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（2）鼓励自己选择读物。我会和孩子讨论哪些是适合他们看的读物，哪些是他们自己特别感兴趣的读物，并以此为标准选择读物。给孩子一定的选择读物的权利。如果为孩子订阅报刊，请孩子自己选择。
（3）合理安排时间。除每天老师安排阅读外，我每天还安排上床后坐在床上阅读十分钟，每周周末至少读1~2小时书。
（4）定期买书或借书。我带领孩子参观学校图书馆，介绍图书馆是怎么对图书进行分类的，怎么能找到他最想看的书等。利用学校图书馆进行定期借书。在孩子小的时候，每次买书都带着孩子，商量好买什么书后，把钱交给他，让他自己从售书员手里亲自接过书，完成模仿父母买书的过程，这样做比父母从街上带回一本书更能让孩子满足。
（5）创造好的阅读环境。在家里，给孩子一个书架，提供丰富的书请孩子安排自己的书，便于选择。我给孩子提供的书有《大不列颠儿童百科全书》、《十万个为什么》、《唐诗三百首》、《看国旗识天下》、《安徒生童话》、《寓言故事》等等。孩子阅读时，尽量保持安静。
3、坚持写日记。
写日记是另一种形式的“阅读“，从六周岁起，我便要求他每天写日记。在日记中，他记录着每天发生的事，看到的物，还可以写书中和影视中看到的内容等等，不但培养了他爱观察的习惯，发展了语言表达能力，还为他今后的写作水平奠定了基础。
三、培养交往能力。
在我国，独生子女是普遍现象，他们是家中的“小皇帝”、“小公主”，是家庭的中心，从小便缺乏交往的对象，交往能力普遍较差。美国心理学家卡耐基曾说过：“一个人的成功30%靠才能，70%靠人际关系。因此，竞争日益激烈的今天，我们家长应培养孩子学会交往，为将来在社会中顺利立足奠定基础。
1、教会孩子交往的语言。
有人说：“我的孩子特别内向，他见到人从不喜欢说话。”试想：孩子如同一张白纸，你只有在白纸上画上了各种图案，他才会成为一幅漂亮的画。因此，从孩子会说话起，我就喜欢和孩子多说话，教他各种与人交往的语言，如“请、您好、您早、谢谢、对不起、再见”等文明礼貌用语，教他如何认识新朋友、与同
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