窦性心律不齐的日常保养指南，请查收！
随着智能手机的普及，越来越多人沉迷于各类app、各类手游中不可自拔。特别是年轻人，熬夜吃鸡似乎越来越频繁。
于是，很多人惊慌的发现，自己出现了心慌心悸胸闷的病症。好朋友智能心电专家，最近就接到了好几位初中学子关于心脏问题的咨询，原因无一例外都是熬夜打游戏！
一、这些年轻人患的是什么心脏疾病呢？
其实，对于年轻人来说，心慌心悸胸闷，更多的是心律不齐，而不是器质性的心脏病。
心律不齐，指的是人体心跳快慢没有规律，超过了一般围。很多心律不齐都没有任何病症。如果有病症，一般是心悸、心跳缓慢、不规那么心跳、心跳暂停等。
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心律不齐在年轻人中会较常见，一般问题都不大。只要注意休息、加强锻炼、戒烟戒酒，就可以了。
二、心律不齐是不是没有危险了？
当然不是。
如果心律不齐是由严重疾病引起的，就会出现有头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白、四肢发冷、抽搐、昏迷等病症；而且恶性心律不齐甚至会引发猝死。 目前，中青年人正是恶性心律失常猝死的重灾区！
因此，确定出现有窦性心律不齐病症的人，需要加强日常保养！
三、心律不齐的日常保养指南
主要从不应该做的和应该做的两个方面来说心律不齐的日常保养指南。
1.不该做的：2戒1不1少
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1〕戒酒
酒精是心律失常的危险因素，酒精可以作用血管、神经，尤其是心脏的传导系统，加重心律不齐。
但是，对于心动过缓的情况，可以喝少量的葡萄酒。 2〕戒烟
吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高，从而加重心律不齐的病症；
尼古丁会抑制人体正常的痛感，留神绞痛发作时无法及时感知； 另外，如果存在隐匿性的冠心病，吸烟可能促使发生室颤，引起猝死。 3〕不喝浓茶、咖啡
茶叶里主要含有茶碱、咖啡因、茶素鞣质、叶绿素和多种维生素。
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窦性心律不齐的日常保养的指南
